防災のことは気になるけれど、何から揃えればいいのか分からない。
ホームセンターで本格的な防災セットを買うのは、少しハードルが高い。
そんなふうに感じている方に、まず試してみてほしいのが「100均からはじめる防災」です。
ダイソー・セリア・キャンドゥなどの100円ショップには、実は防災に役立つアイテムがたくさん並んでいます。
価格を抑えながら、最低限の備えをひと通り揃えることができる。それが、100均防災の良さです。
完璧な備えを目指すと、つい億劫になってしまうもの。
けれど、100均で買える小さなアイテムから始めると、防災が「特別なこと」ではなく「日々の延長」として、ぐっと身近になります。
今日は、100均で揃える、最低限の防災グッズを8つご紹介します。
すべてを一度に揃える必要はありません。
お買い物のついでに、ひとつずつかごに入れていただけたらうれしいです。
1. 救急用品（絆創膏・消毒綿など）
防災というと、つい大きな災害を想像しがちですが、実際にいちばんよく起こるのは「ちょっとした怪我」です。
避難中に転んで膝をすりむく。
慣れない作業で指を切ってしまう。
靴擦れで歩くのが辛くなる。
そんな小さな怪我に対応できるかどうかで、その後の動きやすさはずいぶんと変わってきます。
100均には、絆創膏・消毒綿・ガーゼ・包帯など、家庭の救急箱に入れておきたいアイテムがひと通り揃っています。
絆創膏は、サイズの違うものを数種類混ぜておくと安心です。
指の関節用や、防水タイプのものがあると、いざというときに「これがあって良かった」と感じる場面が出てきます。
小さなポーチにまとめて、防災リュックや玄関の引き出しに入れておく。
たったそれだけのことで、家族の小さな「困った」に、すぐに応えられるようになります。
救急用品は、防災のためだけのものではありません。
普段の暮らしの中でも、必ずどこかで役に立つ。だからこそ、100均で気軽に揃えておきたい備えのひとつです。
2. ホイッスル ―― 声の代わりに、自分の場所を知らせる
災害時、自分の居場所を誰かに伝えたい場面が訪れることがあります。
家具の下敷きになってしまったとき。
建物の中で身動きが取れなくなったとき。
声を出し続ける体力が、もう残っていないとき。
そんな場面で、声の代わりに自分の存在を知らせてくれるのが、ホイッスルです。
100均でも、軽くてコンパクトなホイッスルが手に入ります。
プラスチック製のものから、金属製のもの、笛の音色がよく通るタイプまで、種類はさまざまです。
選ぶときに見ておきたいのは、首から下げられる紐がついているか、強く吹かなくても音が鳴るかの2点です。
体力が落ちている状態でも吹けるよう、軽い息で鳴るタイプを選んでおくと安心です。
防災リュックに入れるだけでなく、職場用のバッグや、車のキーホルダーに付けておく方法もあります。
「使う場面がないことが、いちばん幸せ」な備えのひとつ。
それでも、ひとつ持っておくだけで、いざというときの心強さは大きく変わってきます。
3. アルミ保温シート ―― たたんで小さく、広げて頼もしく
避難所や、停電時の自宅で、冷えから身を守るために役立つのが、アルミ保温シート(エマージェンシーシート)です。
ぱっと見は薄いアルミの膜ですが、体に巻くだけで体温の放出を抑え、保温効果を発揮してくれます。
100均でも、袋から取り出して広げるタイプのものが、シンプルなパッケージで売られています。
選ぶときの目安は、サイズが大人ひとりを覆える程度の大きさ(おおよそ130×210cm前後)であること。
小さすぎると、いざというときに足元まで覆えず、十分に温まれないことがあります。
たたまれた状態は手のひらに収まるほど小さく、防災リュックの中で場所を取りません。
ひとり1枚ずつ用意して、家族分をまとめて備えておく。
車の中に1枚入れておくのも、いざというときの安心につながります。
「軽いのに、頼りになる」。 そんな備えがひとつあるだけで、災害時の不安はずいぶんと和らぎます。
持ち出す備えと並んで、自宅の備蓄も少しずつ整えておきたいものです。
無理なく続けられる備蓄の方法は「ローリングストック、無理なく続く 5つのコツ」で紹介しています。
4. 携帯用ウェットティッシュ ―― 水が止まった日の手洗い代わりに
断水が起こると、いちばん困るのが「手を洗えないこと」です。
調理の前、食事の前、トイレのあと。普段は何気なく行っている手洗いができなくなるだけで、衛生面の不安は一気に増えていきます。
そこで頼りになるのが、携帯用ウェットティッシュです。
100均には、アルコールタイプ、ノンアルコールタイプ、除菌機能付きなど、用途に応じたウェットティッシュが豊富に並んでいます。
選ぶときは、アルコールタイプとノンアルコールタイプを1つずつ揃えておくのがおすすめです。
アルコールタイプは手や食器の除菌に。
ノンアルコールタイプは、子どもの肌や食事中の手拭きに。
用途で使い分けられると、ひとつのパックで何役もこなしてくれます。
防災リュックだけでなく、カバンの中、車のドアポケットなど、複数の場所に分散して置いておく。
普段から手を清潔に保つ習慣があれば、断水のときも、その延長で穏やかに対応できます。
5. 使い捨てマスク ―― 粉塵から守る、衛生をたもつ
災害時の空気は、私たちが普段想像している以上にほこりっぽくなります。
地震のあとには、家具や壁から舞い上がる細かな粉塵。
火災や煙が発生したとき。
避難所のように、人が密集する空間。
そんな場面で、呼吸器を守るために役立つのが、使い捨てマスクです。
近年は100均でも、不織布マスクが大容量で手に入るようになりました。
普段使いの延長で揃えやすく、家族の人数分をまとめて備えておきやすいアイテムです。
選ぶときに見ておきたいのは、フィット感と、枚数のバランスです。
普段から自分の顔に合うサイズを把握しておくと、いざというときの違和感が減ります。
備える枚数は、ひとり1日2〜3枚×3日分を目安に。
家族分を合わせると、思ったよりも多くの数が必要だと気づくはずです。
普段から数枚をカバンに入れておく習慣があれば、外出先で災害に遭った際にも対応しやすくなります。
「衛生をたもつ」という小さな備えが、不安な状況のなかでも心の落ち着きをつくってくれます。
6. 軍手・防災手袋 ―― 手を守ることが、動きやすさにつながる
災害のあと、家の中を片付けたり、瓦礫をどかしたり、外を歩いたりする場面では、思いがけず手を傷つけてしまうことがあります。
割れたガラス、ささくれた木材、尖った金属片。
そんなときに頼りになるのが、軍手や防災手袋です。
100均には、シンプルな軍手から、滑り止め付きのもの、厚手のものまで、さまざまなタイプが並んでいます。
選ぶときの目安は、滑り止めの突起がついているものを中心に、厚手のものを1組混ぜておくこと。
通常の軍手は手軽ですが、ガラス片などの鋭利なものに対しては心もとないことがあります。
厚手の作業用手袋を1組備えておくと、より安心です。
家族の人数分を、それぞれの防災リュックに分けて入れておく。
手を守ることは、その後の動きやすさを守ることでもあります。
小さな備えですが、災害後の体力消耗を減らすうえで、確かな役割を果たしてくれるアイテムです。
7. ビニール袋・ポリ袋 ―― ひとつで何役もこなす万能の備え
防災用品の中でも、もっとも汎用性が高いのが、ビニール袋・ポリ袋です。
100均には、サイズや厚みの違う袋が、驚くほど豊富に並んでいます。
スーパーのレジ袋のような薄手のものから、ゴミ袋のような厚手のものまで、用途に合わせて選べるのが魅力です。
ビニール袋・ポリ袋は、災害時にこんな使い方ができます。
- ゴミをまとめる
- 濡れたものを入れる
- 簡易トイレの内袋として使う
- 防水のために貴重品を入れる
- 食器代わりに、料理を入れて食べる
- 雨が降ったときの簡易的な雨具として使う
ひとつのアイテムで、これだけ多くの役割をこなせるものはほかにありません。
備えるときの目安は、大・中・小のサイズを混ぜて、それぞれ10〜20枚ずつ。
厚手のゴミ袋(45L程度)も10枚ほど備えておくと、簡易トイレや雨具として使うときに頼りになります。
かさばらず、軽く、安価で、用途が広い。
「迷ったら入れておく」備えとして、これ以上ない存在です。
8. 携帯用充電ケーブル ―― 予備の一本で、つながりを絶やさない
スマートフォンの電源を確保するために、モバイルバッテリーは欠かせません。
けれど、意外と見落とされがちなのが、それを繋ぐ「充電ケーブル」のほうです。
普段使っているケーブルが断線していたり、忘れて出かけてしまったり。
いざというときに使えない、という事態は思いのほか起こりやすいものです。
そこで備えておきたいのが、100均で買える携帯用充電ケーブルです。
選ぶときは、自分のスマートフォンに合う端子(Type-C・Lightning など)を確認しておくこと。
家族で異なる端末を使っている場合は、複数の端子に対応する変換アダプタが一緒に入っているタイプも便利です。
短めのケーブルなら、防災リュックの中でかさばらず、絡まりも起こしにくくおすすめです。
普段使いのケーブルとは別に、予備の一本を防災リュックに入れておく。
たった100円の備えですが、いざというときに「家族と連絡が取れる」という安心感は、何物にも代えがたいものです。
おわりに
100均で揃える、最低限の防災グッズを8つご紹介してきました。
救急用品、ホイッスル、アルミ保温シート、携帯用ウェットティッシュ、使い捨てマスク、軍手、ビニール袋、携帯用充電ケーブル。
すべてを揃えても、合計1,000円前後。
それだけの金額で、家族の「最低限の備え」がひと通り整います。
防災を始めるのに、特別な決意も、大きな出費も必要ありません。
お買い物のついでに、ひとつずつかごに入れて、家に帰って小さなポーチにまとめてみる。
そんな小さな一歩が、暮らしの安心感を、少しずつ底上げしてくれます。
完璧を目指さず、ゆるやかに。
100均から始まる防災が、ご家族にとっての心強い備えになりますように。
100均のグッズで最低限を揃えたら、次は防災リュック全体を見直して みるのもおすすめです。
必需品の全体像は「防災リュックの中身、何を 入れる？必需品リスト完全版」にまとめています。
